Хатха Йога с Ольгой Булановой. Основной уровень 2
Крым , июнь, 2003 г.
1 час 55 минут
Pal

Фильм предназначен для тех, кто имеет опыт практики хатха йоги. Представленная последовательность по сложности предлагаемых асан соответствует группам "Основная" и "Интенсивная" в Аштанга Йога Центре. Этот комплекс сложнее представленного в фильме "Хатха Йога с Ольгой Булановой. Основной Уровень", но проще "Интенсива".

Фильм разбит на следующие части:

1. Настраиваемся на практику
2. Прогибы и наклоны стоя
3. Сурья Намаскар
4. Триконасаны
5. Виньяса и прогибы лежа на животе
6. Прогиб в Ваджрасане и вариации Уштрасаны
7. Вариации Хануманасаны, Вамадевасаны и Эка Пада Раджа Капотасаны, Дви Пада и Эка Пада Каундиасаны
8. Баланcы на руках
9. Урдхва Дханурасана
10. Раскрытие тазобедренных суставов: Эка Пада Ширшасана, Йога Дандасана, Ватаянасана, Падмасана; Навасана
11. Перевернуты позы
12. Шавасана

Фотографии асан этого комплекса можно увидеть здесь.

Ролик из фрагментов фильма

Этот фильм можно заказать по e-mail: bulanova_ola@mail.ru

DVD будет выслан наложенным платежом по почте по России. Стоимость одного dvd с учетом почтовых расходов 400 рублей. В Москве фильмы можно приобрести в Центре Йоги "Прана".