Чирали (Турция), август, 2014 г., 1 час 21 минута
В этом видео представлена последовательность асан Владимира Зайцева для практикующих хатха йогу на среднем уровне. Упрощения асан здесь не предлагаются. В этой последовательности внимание уделяется позам в положении стоя, вытяжению задней поврехности ног, освоению Хануманасаны и Самаконасаны. В конце дается цикл Сарвангасаны и освоение стойки на руках.
Если вам сложно заниматься по этому видео, предлагаем более простые последовательности того же инструктора. Например, по последовательности фильма «Хатха Йога для начинающих. Последовательность Владимира Зайцева».